Teil 3 – Rezepte & Anwendung (PDF, ca. 22 Seiten)
Ernährung, die heilt – Rezepte, die wirken.
In diesem dritten Teil bekommst du 9 liebevoll entwickelte, AW-konforme Rezepte, die gezielt auf Regeneration, Nährstoffversorgung und Entlastung ausgerichtet sind.
Alle Rezepte sind einfach umzusetzen – und ergänzt mit wertvollen Tipps zur Wirkung der Zutaten: Was tun Mango, Spirulina, Granatapfel oder Brennnessel konkret für deine Haarwurzeln, dein Nervensystem oder deine Entgiftung? Du erfährst es direkt beim Nachlesen und Zubereiten.
Ob süß oder herzhaft, roh oder gekocht – hier findest du Heilnahrung, die deinem Körper gut tut und deine Selbstheilung unterstützt.
Inhalte im Überblick:
Exkurs – Nebennierensnacks:
– Was bewirken Natrium, Kalium & Glukose im Körper laut Anthony William?
– Liste: Natrium-, Kalium- & Glukosereiche Lebensmittel
Leichte Nährstoff-Booster & Snacks:
– Mini-Mineralien-Wraps (Natrium-Glukose-Kalium-Schiffchen)
• Römersalatblätter mit Nebennierenschmeichlern & Mango-Kardamom-Dip
– Apfel-Medaillons mit Erdbeer-Zimt-Aufstrich
• Gebackene Apfelscheiben mit fruchtiger Creme
• Exkurs: Warum Anthony Ceylon-Zimt empfiehlt
– Melonenfritten mit Dreifach-Dip
• Spirulina, Pitaya, Spirulina – roh, glukosereich & kühlend
Haarstärkende Bowls & Smoothie:
– Soul-Nourish-Bowl
• Haferflocken, Wildheidelbeeren, Pitaya, Banane & Spirulina
• Warum diese Bowl dein Haarwachstum unterstützt
– Haarfreude-Bowl mit Mango, Spinat & Granatapfel
• Zellschutz & Mikrozirkulation
• Nährstoffhelden bei Haarausfall – nach AW
– Leuchte- & Erblüh-Smoothie (für inneren Glow)
• Was dieser Smoothie für Haut, Nerven & Haare tun kann
Herzhafte Hauptgerichte – sättigend & regenerierend:
– Kartoffel-Spargelbrot mit Wildkräuter-Cashew-Aufstrich & Waldlicht-Trinkdessert
• Rustikal, sättigend & hormonfreundlich
– Süßkartoffel-Kürbis-Eintopf mit Brennnessel-Birnen-Topping
• Beta-Carotin, Bitterstoffe & Haarmineralien
– Wildreis-Gemüse-Pfanne mit Mineralien für Haar und Nerven
• Sättigend, haarfreundlich & entlastend
Download: PDF-Datei (ca. 22 Seiten, A4)
Preis: 8,56 € inkl. 7 % MwSt
Ideal für alle, die lecker essen und gleichzeitig ihre Haarwurzeln nähren wollen.
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